妊娠するための心がけ

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今回は、不妊を治すために日常生活で心がけて頂きたい事をお伝えしたいと思います。

医学的な治療は、毎日の基本的なことができてこそ初めて効きます。

【規則正しい生活をし、充分な睡眠時間の確保】
腎精と腎気を守る

【適度に運動をし、上手に気分転換する】
気血津液のめぐりを良くする

【油っこいものや辛いものを控える】
脾胃、肝胆、腎を守る

【アルコールやたばこを控える】
肝腎、肺を守る

【新鮮な野菜を増やし、水分を適切に摂取する】
津液を増やす

【和食中心で、腹八分目、肉や魚のスープなどを適量に摂取する】
気血津液、腎精を作る

【性生活を節制し、過労しないように】
腎精を守る

【熱いお風呂を避け、ぬるま湯にする】
腎精を守る

【適度にやさしい日光を浴びる】
全身の陽気と腎陽を高める

以上の事を心がけ、生活をしてくださいね!

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